Recettes françaises France

Tout savoir sur les moules : histoire, variétés et recettes

On mange des moules en France depuis la nuit des temps.

Si l'humanité a toujours consommé ces coquillages, comme en témoignent les découvertes dans nos grottes préhistoriques, la moule a longtemps été considérée comme le "plat du pauvre" avant de devenir une icône de la gastronomie française. Saviez-vous que la célèbre technique du bouchot est née d'un naufrage en Vendée au XIIIe siècle ? C'est un Écossais, Patrick Walton, qui inventa par mégarde cette culture en voulant piéger des oiseaux.

Mais comment s'y retrouver aujourd'hui ? Entre la prestigieuse Moule de Bouchot AOP de la Baie du Mont-Saint-Michel, la moule de corde plus iodée et les recettes traditionnelles qui font la fierté de nos régions, il y a tout un monde à découvrir. Monsieur de France vous invite à un voyage iodé : de la légende de Walton aux secrets d'une cuisson parfaite, voici tout ce qu'il faut savoir sur ce trésor de nos côtes.
Article mis à jour le 30 12 2025

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Les moules : une vieille passion française

 

 

Des grottes préhistoriques aux tables populaires.

 

L'humanité a toujours consommé des moules. On a retrouvé pas mal de coquilles dans une grotte préhistorique qui laissent à penser que les hommes de l'époque en consommaient, encore que certains historiens pensent qu'ils se servaient certainement des coquilles comme de sorte de cuillères et qu'on ne peut pas être affirmatifs sur le fait qu'ils en consommaient la chair. Il faut dire qu'une moule froide et vivante ça ne donne pas franchement envie... En France, elles ont longtemps été le plat des pauvres de bord de mer, comme les huîtres d'ailleurs, et il a fallu du temps avant qu'on les considère comme dignes de rejoindre la table française. 

En France on a retrouvé des moules sur le site préhistorique de Baurieux la Plaine dans le Nord à côté de pointes de flèches. Quand on sait l'amour du nord pour les moules-frites on se dit qu'il n'y a pas de hasard même si plus de 5000 ans séparent les premières moules consommées de la première moule frite probablement inventée au XVIIIE siècle. 

 

Une cuisine au XVIIIᵉ siècle, telle que représentée dans l’Encyclopédie de Diderot et d’Alembert, témoigne des techniques culinaires, des ustensiles et de l’organisation domestique de l’époque des Lumières. Illustration choisie par monsieurdefrance.com.

Une cuisine au XVIIIE siècle. Illustration choisie par Monsieurdefrance.fr :  Extrait de l'Encyclopédie par Diderot et d'Alembert.

 

La légende de Patrick Walton : le naufrage qui a inventé la mytiliculture.

 

D'après la légende, c'est un écossais nommé Patrick Walton qui aurait inventé la "mytiliculture" autrement dit la culture de la moule. Il aurait échoué sur une plage d'Aiguillon, en France en Vendée, après un naufrage et n'ayant rien à manger, il aurait eu l'idée d'attraper des oiseaux de mers en plantant des filets sur des piquets au dessus de l'eau. A sa grande surprise, pas d'oiseau piégé, mais des moules agrippées de plus en plus nombreuses. Il aurait donc inventé par mégarde les parcs à bouchots. La moule est pleine d'avenir pour l'humanité puisqu'on peut, on le verra, la consommer, mais aussi parce qu'on étudie de plus en plus la colle naturelle qui lui permet de s'accrocher aux rochers. Elle est une voie de travail pour la chirurgie réparatrice.

 

 

Bouchot, corde ou sauvage : les secrets de production

 

Des moules fraîches, prêtes à être cuisinées, incarnent la simplicité et la gourmandise des produits de la mer, appréciées pour leur chair tendre et leur goût iodé. Illustration choisie par monsieurdefrance.com : igorgolovniov via Depositphotos.

Des moules fraîches : illustration choisie par Monsieur de France : igorgolovniov via Depositphotos. 

 

 

La moule de bouchot : la reine du bois et des marées.

 

Des moules de bouchot dans le nord de la France, élevées sur pieux en bois, sont réputées pour leur chair fine, leur saveur délicate et leur qualité exceptionnelle. Photo choisie par monsieurdefrance.com : christophe.cappelli via Depositphotos.

Des bouchots dans le Nord de la France. Photo choisie par Monsieur de France : christophe.cappelli pour dépositphotos. 

 

C'est probablement la meilleure. Elle est élevée sur des "bouchots" autrement dit des pieux de bois qui lui permettent de s'accrocher et de profiter du va et vient des marées. On trouve des bouchots un peu partout en France, notamment dans le Nord, mais surtout en Normandie et en Bretagne. Les plus célèbres moules de bouchots sont celles de la baie du Mont-Saint-Michel, elles font même l'objet d'une Appellation d'Origine Protégée. Cette A.O.P garantie la traçabilité des moules (elles ne viennent QUE de la Baie du Mont Saint Michel), une vraie sécurité alimentaire et surtout un taux de chair, autrement dit des moules bien dodues dans l'assiette. 

 

 

Quand déguster des moules de bouchot ? 

 

De juin à Février et principalement de juillet à janvier c'est le moment où elles sont à pleine maturité et de bonne taille. On a longtemps dit qu'il ne fallait manger des moules que les mois en "R" parce qu'on ne pouvait pas les conserver longtemps. De nos jours, avec la chaîne du froid, la question ne se pose plus même si c'est en automne qu'elles sont les meilleures

 

 

La moule de corde 

 

Inspirée de la méthode de Patrick Walton, elle est élevée en mer et elle est toujours sous l'eau, à la différence de la moule de bouchot qui n'est recouverte d'eau qu'à marée haute, c'est à dire 2 fois par jours. Elle est plus fine et elle est beaucoup plus iodée

Quand déguster des moules de cordes ? 

De mai à juillet. 

 

Les moules communes : 

 

C'est celle qu'on trouve partout. Les moules communes sont assez pointues et souvent petites. Elles sont très consommées. 

 

 

Le calendrier de la gourmandise : quand sont-elles les meilleures ?

 

Plutôt de mai à février avec un coeur de saison en août et septembre. 

 

Le top c'est la moule de bouchot, celle de la baie du Mont Saint Michel est la meilleure. On peut manger des moules de septembre à avril mais il faut noter que de mai à août les moules sont plus laiteuses et parfois plus petites. Elles sont plus dodues et elles ont plus de goût de septembre à janvier voire avril pour certaines. 

 

 

Des recettes françaises salées

 

 

Réussir la cuisson : les conseils de Monsieur de France

 

La cuisson des moules est un art de la simplicité : tout se joue en quelques minutes. Pour qu'elles conservent leur moelleux et leur parfum iodé, il ne faut surtout pas les "surcuire". Le secret de Monsieur de France est de les saisir à feu vif, à couvert, en remuant régulièrement la marmite pour que la chaleur se répartisse uniformément. Dès que les coquilles s'entrouvrent, elles libèrent leur jus qui va venir nourrir votre sauce. La moule est cuite lorsqu'elle est pleinement épanouie, offrant une chair dodue et colorée.

 

 

La règle d'or : ne consommez que les moules bien ouvertes

 

C'est le conseil de sécurité le plus important de votre cuisine. Une moule qui refuse de s'ouvrir après la cuisson est une moule qui doit être jetée. En effet, si la charnière reste close malgré la chaleur intense de la marmite, cela signifie généralement que le mollusque n'était plus vivant au moment de passer à la casserole. Par précaution, ne forcez jamais l'ouverture d'une coquille récalcitrante. À l'inverse, si une moule est légèrement ouverte avant la cuisson, tapotez-la : si elle se referme, elle est parfaitement fraîche et prête à être dégustée.

 

 

Nos recettes emblématiques : Marinière et Provençale

 

Des moules cuisinées, plat emblématique et convivial, se déclinent en de nombreuses recettes gourmandes, mettant en valeur la fraîcheur et la saveur iodée des coquillages. Photo choisie par monsieurdefrance.com : angelsimon via Depositphotos.

Des moules cuisinées / Photo choisie par monsieur de France : angelsimon de dépositphotos. 

 

On peut les déguster "à la provençale" (avec des tomates, de l'ail et des oignons), "marinières" 'avec du vin blanc), à la crème mais elles se prêtent aussi à de multiples recettes, par exemple au cidre avec du chorizo. Notez que les moules sont cuites quand elles sont ouvertes. On ne mange pas une moule qui n'est pas ouverte. Mangez les dès l'achat. On ne les laisse pas dans la voiture toute la journée surtout !

 

Le secret de la sauce marinière au vin blanc.

 

Les ingrédients :

Pour deux personnes

 

  • 1,5 kg de moules (750 g par personne)
  • 2 gousses d'ail
  • 2 échalotes 
  • Un peu de persil (la moitié d'une botte c'est très bien 
  • 40 cl de vin blanc
  • 30 grammes de beurre salé 
  • Du thym (pas trop !)
  • Du poivre (un peu)

 

Le procédé : 

 

  1. Si votre poissonnier ne l'a pas fait, nettoyez les moules. Vous grattez un peu les coquilles et vous rincez bien à l'eau claire. 
  2. Emincez l'ail, les échalotes pas trop finement
  3. Emincez le persil finement. 
  4. Prenez une grande casserole, haute, ou mieux : une marmite 
  5. Mettez le beurre et faites le fondre 
  6. Faites revenir les echalottes et l'ail 
  7. Ajoutez les moules 
  8. Ajoutez le vin blanc ensuite 
  9. Un peu de thym et un soupçon de poivre du moulin pour finir 
  10. Remuez souvent pour que les moules cuisent bien 
  11. Elles sont cuites quand elles sont toutes ouvertes 

Rien ne sert de saler, les moules le sont déjà par la mer. Au pire, vos convives ajouteront un peu de sel. 

 

l'astuce gourmande de Jérôme.

 

Pensez à mettre le jus qu'il reste de côté dans un peu de crème au réfrigérateur et faites vous des pâtes en ajoutant cette sauce, c'est juste parfait !

 

Des moules marinières au persil, grand classique de la cuisine française, séduisent par leur simplicité, leur parfum iodé et leur sauce légère au vin blanc. Photo choisie par monsieurdefrance.com : Kasza via Depositphotos.

Des moules marinières avec un peu de persil. Photo choisie par Monsieur de France : Kasza via dépositphotos. 

 

 

 

 

La version ensoleillée : les moules à la provençale.

 

Les ingrédients : 

Pour deux personnes 

 

  • 1,5 Kg de moules 
  • 250 grammes de tomates concassées. 
  • 12,5 Cl de vin blanc (un verre)
  • 1 oignon 
  • 1 gousse d'ail
  • 1 bouquet garni 
  • 1 peu d'huile d'olive
  • 1 peu de poivre 

 

Le procédé : 

 

Vous aurez nettoyé vos moules et gardé les consignes que Monsieur de France vous a donné pour préparer les moules de la recette des moules marinières 

 

  1. Emincez l'oignon et l'ail pas trop finement
  2. prenez une grande casserole ou mieux : une marmite 
  3. Faites revenir l'oignon et l'ail dans un peu d'huile d'olive (c'est à la Provençale après tout !)
  4. Versez le vin blanc et faites réduire (2 mn en gros à feux doux)
  5. Versez les moules 
  6. Versez le concassé de tomates 
  7. Poivrez 
  8. Remuez souvent ça cuit vite et ça vaut le coup de se donner du mal.
  9. Les moules sont cuites quand elles ont toutes ouvertes

 

Rien ne sert de saler, les moules le sont déjà par la mer. Au pire, vos convives ajouteront un peu de sel. 

 

Des moules à la sauce tomate, plat simple et savoureux, apprécié pour sa générosité et ses saveurs méditerranéennes, idéal à partager en toute convivialité. Photo choisie par monsieurdefrance.com : zkruger via Depositphotos.

Moules à la sauce tomate. Photo choisie par Monsieur de France : zkruger de dépositphotos. 

 

On boit quoi avec des moules ? 

 

Un vin blanc ! Frais, sec c'est le mieux. On peut tenter le muscadet ou un joli vin de loire. Elles sont parfaites aussi avec un bourgogne blanc, par exemple un petit sancerre. 

 

On continue avec une recette bretonne ? 

recette du caramel au beurre salé

Jérôme Prod'homme

Jérôme Prod'homme

 Jérôme Prod'homme est Monsieur de France.
Auteur et conteur du patrimoine français, il est passionné par l’histoire, la culture, les traditions et l’art de vivre en France. Depuis de nombreuses années, il écrit pour différents médias sur des sujets liés au tourisme, aux lieux chargés d’histoire, aux spécialités régionales et à la mémoire du pays. 

À travers Monsieur de France, Jérôme partage des expériences vécues, des visites réelles et des découvertes authentiques. Il sillonne les régions, rencontre les habitants, échange avec les artisans, explore les marchés, les villages, les châteaux, les forêts et les vignobles. Chaque article naît d’une curiosité sincère et d’une envie de transmettre. 

Son objectif n’est pas de faire un cours d’histoire, mais de faire aimer la France à ceux qui la découvrent, et à ceux qui la connaissent déjà — par le récit, par les émotions, par les anecdotes, par les parfums de cuisine et par le plaisir de la découverte. Monsieur de France est une invitation à explorer ce pays magnifique avec les yeux, le cœur et même ... L’appétit ! 

Jérôme Prod'homme

Jérôme Prod'homme

 Jérôme Prod'homme est Monsieur de France.
Auteur et conteur du patrimoine français, il est passionné par l’histoire, la culture, les traditions et l’art de vivre en France. Depuis de nombreuses années, il écrit pour différents médias sur des sujets liés au tourisme, aux lieux chargés d’histoire, aux spécialités régionales et à la mémoire du pays. 

À travers Monsieur de France, Jérôme partage des expériences vécues, des visites réelles et des découvertes authentiques. Il sillonne les régions, rencontre les habitants, échange avec les artisans, explore les marchés, les villages, les châteaux, les forêts et les vignobles. Chaque article naît d’une curiosité sincère et d’une envie de transmettre. 

Son objectif n’est pas de faire un cours d’histoire, mais de faire aimer la France à ceux qui la découvrent, et à ceux qui la connaissent déjà — par le récit, par les émotions, par les anecdotes, par les parfums de cuisine et par le plaisir de la découverte. Monsieur de France est une invitation à explorer ce pays magnifique avec les yeux, le cœur et même ... L’appétit !